哈尔滨到海口多长时间？
1.首先，在哈尔滨买好去海南的机票（如果买好往返的话会省不少钱呢） 2.其次，在哈尔滨乘坐飞机直达海口 3.最后，在海口游玩后乘坐火车回沈阳。 你想知道的时间成本是多少？ 仅从时间成本上计算，不到8个小时！ 但你想知道的身体消耗呢？ 从身体上计算，大约6000千焦耳——相当于慢跑6公里左右，或者自行车75公里左右，或者游泳400米左右……
以一个体重50公斤的人来说，这些消耗大概在一个月的中午饭后会完全消耗完。 我们再换个方式来表示这些数据——按照每天步行1万步来估算，从哈尔滨到海口再返回，总体消耗的热量大约是300千卡热量。 这大概是什么概念呢？ 如果一个体重50公斤的人，想要减肥，每天需要少摄入500千卡热量才能减少体内脂肪积累。也就是说，这300千卡热量的消耗就相当于一天三餐少吃了两个苹果的量。 当然，这样算可能不够直观。如果我们换一个方式来计算，假设一个人每天基础代谢率都是1200千卡，那么从这趟旅行中，这个人总共少了480千卡热量，相当于慢跑45分钟，或者快走90分钟，或者跳绳120分钟，或者游泳150分钟可抵消掉这些多余热量。
其实，人在运动的时候，不仅会消耗能量，还会增加肌肉含量和线粒体的数量以及肌纤维的密度，而这些因素对于人体新陈代谢有着重要的影响。 也就是说，这种长途飞行所带来的身体损伤，其实是可以忽略不计的；相反，如果你坚持锻炼，这些劳损完全可以抵消。 所以，如果你打算定期乘飞机出行，也没有必要因为一次短暂的飞行就担心得不得了了。
但必须承认的是，飞行的间歇性缺氧对机体还是有影响的，尤其是在高原地区，气压低、氧含量少导致飞机上供氧不足，很容易引起一些高原病。所以，在飞行途中适当打开窗、减少戴耳机时间，都有助于缓解不适感。